Skupina Rozdýchej to je místo, kde můžeš na chvíli zpomalit, vydechnout a pustit tlak ze studia, termínů a výkonu.

Během 60 minut se zaměříme na jednoduché dechové, relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají zklidnit hlavu, uvolnit tělo a lépe zvládat stres spojený se studiem.

Setkání probíhá 1× za 14 dní a je otevřené všem studentům VUT ve formátu „open class“ – můžeš přijít na jakýkoli termín, bez nutnosti pravidelné účasti. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti ani „umět relaxovat“. Stačí dorazit takový, jaký zrovna jsi. Kapacita skupiny je maximálně 15 účastníků, aby zůstal prostor pro klid a bezpečnou atmosféru.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé liché úterý 15:30-16:30

Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

Rozdýchej to není terapie ani přednáška. Je to vědomá pauza – čas nadechnout se, vydechnout a jít dál o něco lehčeji.

Skupina Offline je prostor, kde si můžete na chvíli dovolit být „offline“ – i když jste pořád v práci. Během 60 minut se společně zastavíme, zpomalíme a odpojíme se od neustálého toku úkolů, notifikací a výkonu. Skupina je zaměřená na jednoduché relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat energii do další práce.

Setkání probíhá 1× za 14 dní, v bezpečné a nehodnotící atmosféře. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s relaxacemi – stačí přijít. Formát je open class, takže se můžete zúčastnit jakéhokoli termínu podle svých možností.

Kapacita je omezena na 15 účastníků, aby zůstal zachovaný klid a osobní přístup.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé sudé úterý 15:30-16:30

 Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

 Tato skupina není terapie ani školení – je to vědomá pauza v pracovním týdnu.
Čas, kdy je v Teamsech status „offline“, ale na plno pracujete na své psychohygieně.

Skupina Rozdýchej to je místo, kde můžeš na chvíli zpomalit, vydechnout a pustit tlak ze studia, termínů a výkonu.

Během 60 minut se zaměříme na jednoduché dechové, relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají zklidnit hlavu, uvolnit tělo a lépe zvládat stres spojený se studiem.

Setkání probíhá 1× za 14 dní a je otevřené všem studentům VUT ve formátu „open class“ – můžeš přijít na jakýkoli termín, bez nutnosti pravidelné účasti. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti ani „umět relaxovat“. Stačí dorazit takový, jaký zrovna jsi. Kapacita skupiny je maximálně 15 účastníků, aby zůstal prostor pro klid a bezpečnou atmosféru.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé liché úterý 15:30-16:30

Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

Rozdýchej to není terapie ani přednáška. Je to vědomá pauza – čas nadechnout se, vydechnout a jít dál o něco lehčeji.

Skupina Offline je prostor, kde si můžete na chvíli dovolit být „offline“ – i když jste pořád v práci. Během 60 minut se společně zastavíme, zpomalíme a odpojíme se od neustálého toku úkolů, notifikací a výkonu. Skupina je zaměřená na jednoduché relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat energii do další práce.

Setkání probíhá 1× za 14 dní, v bezpečné a nehodnotící atmosféře. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s relaxacemi – stačí přijít. Formát je open class, takže se můžete zúčastnit jakéhokoli termínu podle svých možností.
Kapacita je omezena na 15 účastníků, aby zůstal zachovaný klid a osobní přístup.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé sudé úterý 15:30-16:30

 Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

 Tato skupina není terapie ani školení – je to vědomá pauza v pracovním týdnu.
Čas, kdy je v Teamsech status „offline“, ale na plno pracujete na své psychohygieně.

Skupina Rozdýchej to je místo, kde můžeš na chvíli zpomalit, vydechnout a pustit tlak ze studia, termínů a výkonu.

Během 60 minut se zaměříme na jednoduché dechové, relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají zklidnit hlavu, uvolnit tělo a lépe zvládat stres spojený se studiem.

Setkání probíhá 1× za 14 dní a je otevřené všem studentům VUT ve formátu „open class“ – můžeš přijít na jakýkoli termín, bez nutnosti pravidelné účasti. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti ani „umět relaxovat“. Stačí dorazit takový, jaký zrovna jsi. Kapacita skupiny je maximálně 15 účastníků, aby zůstal prostor pro klid a bezpečnou atmosféru.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé liché úterý 15:30-16:30

Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

Rozdýchej to není terapie ani přednáška. Je to vědomá pauza – čas nadechnout se, vydechnout a jít dál o něco lehčeji.

Skupina Offline je prostor, kde si můžete na chvíli dovolit být „offline“ – i když jste pořád v práci. Během 60 minut se společně zastavíme, zpomalíme a odpojíme se od neustálého toku úkolů, notifikací a výkonu. Skupina je zaměřená na jednoduché relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat energii do další práce.

Setkání probíhá 1× za 14 dní, v bezpečné a nehodnotící atmosféře. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s relaxacemi – stačí přijít. Formát je open class, takže se můžete zúčastnit jakéhokoli termínu podle svých možností.
Kapacita je omezena na 15 účastníků, aby zůstal zachovaný klid a osobní přístup.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé sudé úterý 15:30-16:30

 Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

 Tato skupina není terapie ani školení – je to vědomá pauza v pracovním týdnu.
Čas, kdy je v Teamsech status „offline“, ale na plno pracujete na své psychohygieně.

Chystáš se na prezentaci závěrečné práce a nevíš, jak se na ni správně připravit?
Máš obavy z trémy nebo stresu před komisí?
Chceš působit jistě, mluvit srozumitelně a mít svůj projev pod kontrolou?

Právě pro Tebe je tu kurz Prezentuj s jistotou!

Na kurzu:

• se dozvíš, jak si prezentování naplánovat,
• naučíš se techniky, jak zvládnout stres a trému,
• zjistíš, jak pracovat s hlasem a dechem při mluvení,
• získáš praktické tipy pro vystupování před publikem,
• dostaneš rady, jak se na prezentaci připravit krok za krokem 🙂.

Tato část kurzu je zaměřená na užitečné rady, techniky a mentální přípravu, které Ti pomohou cítit se při prezentování jistěji. V další části kurzu si pak můžeš prezentování vyzkoušet (je potřeba další přihlášení, termín 29.4.2026).

Kurzem Tě provedou psycholožky z centra Alfons Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Hausková.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Skupina Rozdýchej to je místo, kde můžeš na chvíli zpomalit, vydechnout a pustit tlak ze studia, termínů a výkonu.

Během 60 minut se zaměříme na jednoduché dechové, relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají zklidnit hlavu, uvolnit tělo a lépe zvládat stres spojený se studiem.

Setkání probíhá 1× za 14 dní a je otevřené všem studentům VUT ve formátu „open class“ – můžeš přijít na jakýkoli termín, bez nutnosti pravidelné účasti. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti ani „umět relaxovat“. Stačí dorazit takový, jaký zrovna jsi. Kapacita skupiny je maximálně 15 účastníků, aby zůstal prostor pro klid a bezpečnou atmosféru.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé liché úterý 15:30-16:30

Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

Rozdýchej to není terapie ani přednáška. Je to vědomá pauza – čas nadechnout se, vydechnout a jít dál o něco lehčeji.

Skupina Offline je prostor, kde si můžete na chvíli dovolit být „offline“ – i když jste pořád v práci. Během 60 minut se společně zastavíme, zpomalíme a odpojíme se od neustálého toku úkolů, notifikací a výkonu. Skupina je zaměřená na jednoduché relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat energii do další práce.

Setkání probíhá 1× za 14 dní, v bezpečné a nehodnotící atmosféře. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s relaxacemi – stačí přijít. Formát je open class, takže se můžete zúčastnit jakéhokoli termínu podle svých možností.
Kapacita je omezena na 15 účastníků, aby zůstal zachovaný klid a osobní přístup.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé sudé úterý 15:30-16:30

 Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

 Tato skupina není terapie ani školení – je to vědomá pauza v pracovním týdnu.
Čas, kdy je v Teamsech status „offline“, ale na plno pracujete na své psychohygieně.

Už víš, jak by měla prezentace vypadat… ale potřebuješ si ji vyzkoušet?
Pomohlo by Ti prezentovat nanečisto a získat zpětnou vazbu?
Chceš zjistit, jak působíš před publikem a co můžeš ještě zlepšit?

Právě pro Tebe je tu druhá část kurzu Prezentuj s jistotou!

Na kurzu:

• si vyzkoušíš prezentaci závěrečné práce nanečisto,
• potrénuješ vystupování před skupinou,
• získáš konkrétní zpětnou vazbu na svůj projev,
• naučíš se lépe reagovat na stresové situace,
• a posílíš své sebevědomí při mluvení 🙂.

Praktická část Ti umožní převést získané tipy do praxe a odejít s větší jistotou, že prezentaci zvládneš.

Kurzem Tě provedou psycholožky z centra Alfons Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Hausková.

Kurz je určen studentům, kteří absolvovali první část kurzu Prezentuj s jistotou.

Ve výuce, u zkoušení i při individuálních konzultacích se můžete setkávat se studenty s psychickými obtížemi nebo s psychickým onemocněním. Jak v takové situaci co nejlépe komunikovat?

Na workshopu se zaměříme na problémy, které mohou v komunikaci nastat, a na možná řešení – co můžeme udělat pro to, aby byla vzájemná komunikace bezpečná, student dostal potřebné informace a podporu ve své obtížné situaci a vy jste se cítili jistí, nepřekročili jste své možnosti a udrželi si hranice.

Budeme se zabývat i tím, jaká doporučení a kontakty můžete studentům v psychické krizi předat a představíme vám aplikaci Nepanikař.

Workshopem vás provedou psycholožky z centra ALFONS, Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Hausková.

Chceš se naučit lépe a efektivněji plánovat svůj čas? Přemýšlel/a jsi někdy nad tím, proč nezvládneš zkoušku, i když přípravě věnuješ spoustu času? Máš potíže si naučené informace zapamatovat?

Právě pro Tebe je tu kurz Studuj efektivně a ovládni time management!

Na kurzu:

Prakticky si všechny techniky vyzkoušíš a doplníš je i o užitečné appky, které budeš mít po ruce kdykoli a kdekoli.

Je toho na vás moc, v hlavě vám pořád víří myšlenky a nevíte co dřív? Máte pocit, že nejde zastavit a cítíte se pod tlakem? Hledáte nástroj, jak efektivně „vypnout“ a spojit se zase sami se sebou?

Právě pro Vás je tu kurz focusingu, tedy metody, která pomáhá využít informací z těla ke zvládání života, stresu a emocí. Focusing se využívá pro duševní hygienu, psychoterapii a sebereflexi, která slouží k porozumění aktuálnímu prožívání v těle.

Na kurzu si vyzkoušíte

• naslouchat svému tělu
• vypnout svého vnitřního kritika
• přijmout své emoce

Workshopem vás provede psycholožka Mgr. Iva Hausková z centra ALFONS.
Kurz je určen všem studentům VUT.

Máš pocit, že je toho na tebe hodně, tlačí na tebe deadliny anebo že furt těch úkolů neubývá?  V hlavě se ti pořád honí nekontrolovatelně myšlenky, jsi nervóznější a zhoršil se ti i spánek? Přijď s tím něco udělat!

Na kurzu se dozvíš, jak:

• odhalit dlouhodobý stres,
• pracovat se stresem,
• předcházet pocitům zavalení prací či vyhoření,
• zklidnit se v akutním stresu.

Ukážeme praktické tipy a na vlastní kůži si budeš moci i některé techniky rovnou vyzkoušet.
Workshopem tě provedou psycholožky z PC ALFONS, Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Hausková.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Máš pocit, že je toho na tebe hodně, tlačí na tebe deadliny anebo že furt těch úkolů neubývá?  V hlavě se ti pořád honí nekontrolovatelně myšlenky, jsi nervóznější a zhoršil se ti i spánek? Přijď s tím něco udělat!

Na kurzu se dozvíš, jak:

• odhalit dlouhodobý stres,
• pracovat se stresem,
• předcházet pocitům zavalení prací či vyhoření,
• zklidnit se v akutním stresu.

Ukážeme praktické tipy a na vlastní kůži si budeš moci i některé techniky rovnou vyzkoušet.
Workshopem tě provedou psycholožky z PC ALFONS, Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Hausková.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Základní náplní workshopu je seznámit se se zásadami a úskalími psaní odborných textů a využitím nově vzniklé e-learningové podpory.

Workshop bude zaměřen:

• jak vytunit úvod a závěr práce
• na co si dát pozor – nejčastější pravopisně-gramatické problémy
• tipy k obhajobě
• jak na dobrou jazykovou prezentaci práce

Workshop bude zaměřen prakticky, a proto můžete očekávat i (snad) kreativní aktivity 🙂.

Psaní závěrečné práce je individuální záležitostí, a proto lektorky workshopu ocení, když jim pošlete tipy na to, v jaké fázi psaní se právě nacházíte, s čím aktuálně zápasíte a co by pro vás bylo užitečné, aby na workshopu zaznělo a čemu bychom se měli věnovat.

Lektorky workshopu Peťu a Verču můžete potkat v PC Alfons, kde se věnují práci se studenty se specifickými vzdělávacími potřebami.

Mgr. Petra Koukolová
Mgr. Veronika Klodnerová

Kurz je určen všem studentům VUT.

Je toho na tebe moc? V hlavě máš tisíc myšlenek a nemůžeš se soustředit? Chceš si chvilku vydechnout a zastavit se? Nebo jsi jenom zvědavý/á co je to mindfulness a k čemu ti může být? Dojdi se naučit něco nového, odpočnout si a načerpat inspiraci pro kvalitní odpočinek.

Mindfulness, (všímavost), znamená věnovat pozornost přítomnosti se zvědavostí, soucitem a přijetím. Na workshopu nalezneš kombinaci relaxace, vizualizace a všímavého mindsetu, což ti pomůže vychutnávat si i každodenní život, efektivně odpočívat a lépe zvládat zátěž studia.

Nečekej moc teorie, spíše si vyzkoušíš konkrétní techniky na vlastní kůži v bezpečí malé skupinky.

Workshopem tě provede psycholožka z PC ALFONS Mgr. Iva Hausková.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Základní náplní workshopu je seznámit se se zásadami a úskalími psaní odborných textů a využitím nově vzniklé e-learningové podpory.

Workshop bude zaměřen:

• na práci s online slovníky,
• na to, jak napsat dobrou anotaci (a možná úvod a závěr),
• na práci s časem při psaní textu,
• a na další užitečné tipy 🙂.

Workshop bude zaměřen prakticky, a proto můžete očekávat i (snad) kreativní aktivity 🙂.

Psaní závěrečné práce je individuální záležitostí, a proto lektorky workshopu ocení, když jim pošlete tipy na to, s čím aktuálně zápasíte a co by pro Vás bylo užitečné, aby na workshopu zaznělo a čemu bychom se měli věnovat.

Lektorky workshopu Peťu a Verču můžete potkat v PC Alfons, kde se věnují práci se studenty se specifickými vzdělávacími potřebami.

Mgr. Petra Koukolová
Mgr. Veronika Jílková

Je toho na vás moc, v hlavě vám pořád víří myšlenky a nevíte co dřív? Máte pocit, že nejde zastavit a cítíte se pod tlakem? Hledáte nástroj, jak efektivně „vypnout“ a spojit se zase sami se sebou?

Právě pro Vás je tu kurz focusingu, tedy metody, která pomáhá využít informací z těla ke zvládání života, stresu a emocí. Focusing se využívá pro duševní hygienu, psychoterapii a sebereflexi, která slouží k porozumění aktuálnímu prožívání v těle.

Na kurzu si vyzkoušíš

• naslouchat svému tělu
• vypnout svého vnitřního kritika
• přijmout své emoce

Workshopem tě provede psycholožka Mgr. Iva Riederová z PC ALFONS.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Máš pocit, že je toho na tebe hodně, tlačí na tebe deadliny anebo že furt těch úkolů neubývá?  V hlavě se ti pořád honí nekontrolovatelně myšlenky, jsi nervóznější a zhoršil se ti i spánek? Přijď s tím něco udělat!

Na kurzu se dozvíš, jak:

• odhalit dlouhodobý stres,
• pracovat se stresem,
• předcházet pocitům zavalení prací či vyhoření,
• zklidnit se v akutním stresu.

Ukážeme praktické tipy a na vlastní kůži si budeš moci i některé techniky rovnou vyzkoušet.
Workshopem tě provedou psycholožky z PC ALFONS, Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Riederová.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Je toho na tebe moc? V hlavě máš tisíc myšlenek a nemůžeš se soustředit? Chceš si chvilku vydechnout a zastavit se? Nebo jsi jenom zvědavý/á co je to mindfulness a k čemu ti může být? Dojdi se naučit něco nového, odpočnout si a načerpat inspiraci pro kvalitní odpočinek.

Mindfulness, (všímavost), znamená věnovat pozornost přítomnosti se zvědavostí, soucitem a přijetím. Na workshopu nalezneš kombinaci relaxace, vizualizace a všímavého mindsetu, což ti pomůže vychutnávat si i každodenní život, efektivně odpočívat a lépe zvládat zátěž studia.

Nečekej moc teorie, spíše si vyzkoušíš konkrétní techniky na vlastní kůži v bezpečí malé skupinky.

Workshopem tě provede psycholožka z PC ALFONS Mgr. Iva Riederová.

Kurz je určen všem studentům VUT.

Zaměříme se na využití Umělé Inteligence (AI) v oblasti kreativity.

Přijďte se inspirovat a sdílet své vlastní zkušenosti s využíváním AI v kreativní tvorbě. Tato přednáška nabídne zajímavý pohled na to, jakým způsobem technologie mohou obohatit a transformovat tvůrčí procesy.

Přednáška se zaměří na následující klíčové body:

• Co je vůbec současná “umělá inteligence” a jak funguje? Co je umění, kreativita, duše?

• Technologicko-sociologicko-právní guláš

• Výhody AI: Představíme si konkrétní příklady, jak AI pomáhá vylepšit a zrychlit práci.

• Omezení AI: Rozebereme oblasti, kde AI dosahuje svých omezení a co nelze nahradit lidskou kreativitou.

• Budeme se zabývat oblastmi, jako je tvorba originálního obsahu a empatie.

• Nastavení budoucnosti pro kreativní průmysl: Jak AI ovlivňuje budoucnost kreativního průmyslu? Pokusíme se předpovědět, jaké možnosti a výzvy čekají na profesionály v oblasti tvorby obsahu.

• Role AI v týmové práci: Jak AI ovlivňuje práci týmu? Přiblížíme si, jaká je spolupráce mezi umělou inteligencí a lidskými tvůrci a jaký vliv má na dynamiku týmu.

• Jak zůstat relevantní v inovativním prostředí: Jak mohou tvůrci zůstat relevantní v době, kdy AI stále více proniká do kreativního průmyslu? Podíváme se na tipy a rady, jak se přizpůsobit novým technologiím a udržet svou tvůrčí relevanci.

• Predikce vývoje

David Spáčil

Muž mnoha příběhů, kterému nikdo neřekne jinak než havran. Od etologie velbloudů přes džungle, hory a pouště pěti kontinentů až po vývoj počítačových her, tvorbu virálů, nebo propojování kreativity a inovací ve světě startupů. Po dokončení Fakulty výtvarných umění a práci několika herních projektech pro Altar Games spoluzaložil kreativní studio Cabinet, nastartoval komunitní portál Videodrom, globální videoprodukční platformu Videoflot.com, či neziskovou organizaci in.dust, která se už od roku 2008 zabývá novými cestami vizuality ve filmu a videu. V současnosti vede animační studio 60seconds.cz a zcela se ponořil do průzkumu nových obzorů, které se tvůrcům otevírají díky propojení kreativních oborů s umělou inteligencí.

Kurz je určen všem studentům VUT.