MINDFULNESS NA SEMESTR I ZKOUŠKOVÉ 20. 03. 2024 16:00-17:30

Je toho na tebe moc? V hlavě máš tisíc myšlenek a nemůžeš se soustředit? Chceš si chvilku vydechnout a zastavit se? Nebo jsi jenom zvědavý/á co je to mindfulness a k čemu ti může být? Dojdi se naučit něco nového, odpočnout si a načerpat inspiraci pro kvalitní odpočinek.

Mindfulness, (všímavost), znamená věnovat pozornost přítomnosti se zvědavostí, soucitem a přijetím. Na workshopu nalezneš kombinaci relaxace, vizualizace a všímavého mindsetu, což ti pomůže vychutnávat si i každodenní život, efektivně odpočívat a lépe zvládat zátěž studia.

Nečekej moc teorie, spíše si vyzkoušíš konkrétní techniky na vlastní kůži v bezpečí malé skupinky.

Workshopem tě provede psycholožka z PC ALFONS Mgr. Iva Riederová.

Kurz je určen všem studentům VUT.