ROZDÝCHEJ TO – relaxační skupina pro studenty VUT 24. 03. 2026 15:30-16:30

Skupina Rozdýchej to je místo, kde můžeš na chvíli zpomalit, vydechnout a pustit tlak ze studia, termínů a výkonu.

Během 60 minut se zaměříme na jednoduché dechové, relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají zklidnit hlavu, uvolnit tělo a lépe zvládat stres spojený se studiem.

Setkání probíhá 1× za 14 dní a je otevřené všem studentům VUT ve formátu „open class“ – můžeš přijít na jakýkoli termín, bez nutnosti pravidelné účasti. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti ani „umět relaxovat“. Stačí dorazit takový, jaký zrovna jsi. Kapacita skupiny je maximálně 15 účastníků, aby zůstal prostor pro klid a bezpečnou atmosféru.

Kde?  v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? každé liché úterý 15:30-16:30

Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

Rozdýchej to není terapie ani přednáška. Je to vědomá pauza – čas nadechnout se, vydechnout a jít dál o něco lehčeji.