MÍŇ STRESU VÍC CHILLU PŘI STUDIU 25. 03. 2024 16:00-18:00

Máš pocit, že je toho na tebe hodně, tlačí na tebe deadliny anebo že furt těch úkolů neubývá?  V hlavě se ti pořád honí nekontrolovatelně myšlenky, jsi nervóznější a zhoršil se ti i spánek? Přijď s tím něco udělat!

Na kurzu se dozvíš, jak:

• odhalit dlouhodobý stres,
• pracovat se stresem,
• předcházet pocitům zavalení prací či vyhoření,
• zklidnit se v akutním stresu.

Ukážeme praktické tipy a na vlastní kůži si budeš moci i některé techniky rovnou vyzkoušet.
Workshopem tě provedou psycholožky z PC ALFONS, Mgr. Eva Viktorinová a Mgr. Iva Riederová.

Kurz je určen všem studentům VUT.